خلني أكون صريح معك…
أنا من الناس اللي جواله دائمًا في يده.
إشعار هنا، رسالة هناك، فيديو قصير، وبعدها أكتشف أن ساعة كاملة راحت بدون ما أسوي أي شيء مفيد.
في يوم من الأيام قررت أجرب تجربة غريبة شوي:
أعيش يوم كامل بدون استخدام الجوال بشكل عشوائي.
طبعًا ما كان الهدف أني أقفل الجوال نهائيًا، لكن كنت أبغى أشوف هل أقدر أتحكم في وقتي أكثر.
المشكلة اللي اكتشفتها
المشكلة مو في الجوال نفسه.
المشكلة في التطبيقات.
كل تطبيق مصمم بطريقة تخليك ترجع له مرة ثانية وثالثة.
حتى لو فتحت الجوال لسبب بسيط، فجأة تلاقي نفسك انتقلت بين خمسة تطبيقات بدون ما تحس.
التطبيق اللي "سرق" قلبي في 2026.. كيف حولت سواليفي لمقالات احترافية؟
التطبيق اللي غير التجربة
في تلك الفترة جربت تطبيق بسيط للفوكس (التركيز).
فكرة التطبيق بسيطة جدًا:
-
يحدد لك وقت للعمل
-
يقفل المشتتات
-
يمنع فتح بعض التطبيقات لفترة محددة
في البداية قلت:
"أكيد ما بيصمد معي."
لكن اللي صار كان مفاجأة.
أول ساعتين بدون تشتيت
أول مرة جلست ساعتين أشتغل بدون ما ألمس الجوال.
لا إشعارات
لا فيديوهات
لا تنقل بين التطبيقات.
الغريب أني خلصت شغل أكثر من يوم كامل كنت أشتغل فيه بشكل عادي.
ليش هذه التطبيقات فعالة؟
السبب بسيط.
هذه التطبيقات تعتمد على مبدأ نفسي اسمه:
تقليل الاحتكاك مع المشتتات.
يعني بدل ما تعتمد على قوة إرادتك كل مرة، التطبيق يمنعك أساسًا من الوصول للتطبيقات المضيعة للوقت.
تطبيقات 2026.. صارت تعرفنا أكثر من أمهاتنا! (تجربة شخصية)
هل الحل في حذف التطبيقات؟
بعض الناس يقرر حذف كل التطبيقات.
لكن المشكلة أن أغلبنا يحتاج الجوال للعمل أو التواصل.
لذلك الحل الأفضل هو:
تنظيم استخدام التطبيقات وليس التخلص منها.
خلاصة التجربة
بعد عدة أيام من التجربة لاحظت شيء مهم:
الفرق في الإنتاجية كان واضح.
ليس لأن التطبيق سحري…
لكن لأنه جعلني ألاحظ كم وقت كنت أضيعه بدون انتباه.